Live Podcast mit Momo: Ernährung – Hungerattacken, Carboloading, Fasten, etc.
Unser erster Live Podcast im Rahmen des virtual TRICamp. Torsten und Momo klären Fragen der Community.
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In der ersten Folge übers Krafttraining ging es eher ums “Ob überhaupt” und “Was genau” beim Krafttraining für Ausdauersportler. Nun geht es um Muskelgruppen und eine sinnvolle Übungsauswahl.
Hier geht es darum, was Dir als Ausdauersportler Wintersport bringt und wie Du ein minimales Ausdauertraining in einen Skiurlaub integrieren kannst.
Was kann Mentaltraining? Wer kann Mentaltraining? Welchen Nutzen kannst Du daraus ziehen?
Was ist eine Offseason? Verhalten, Ernährung, Nutzen.
Welches Krafttraining ist für Ausdauersportler sinnvoll? do’s and don’ts