sports lifestyle guide
Die Community gibt das Thema vor. Der Coach gibt seine Meinung dazu. 10 bis 20min unterwegs, on the fly. Schnell, spontan, neu.
Diesmal geht es um das Trainingscamp: Wie vorbereiten und nachbereiten, wie oft, welche Art und worauf sollte man achten.
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Unser erster Live Podcast im Rahmen des virtual TRICamp. Torsten und Momo klären Fragen der Community.
In der ersten Folge übers Krafttraining ging es eher ums “Ob überhaupt” und “Was genau” beim Krafttraining für Ausdauersportler. Nun geht es um Muskelgruppen und eine sinnvolle Übungsauswahl.
Hier geht es darum, was Dir als Ausdauersportler Wintersport bringt und wie Du ein minimales Ausdauertraining in einen Skiurlaub integrieren kannst.
Was kann Mentaltraining? Wer kann Mentaltraining? Welchen Nutzen kannst Du daraus ziehen?
Was ist eine Offseason? Verhalten, Ernährung, Nutzen.
Welches Krafttraining ist für Ausdauersportler sinnvoll? do’s and don’ts
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Tagged Carboloading, Ernährung, Fasten; Hungerattacken