Monat: Dezember 2023
DriveTalk 13- Wintersport
Hier geht es darum, was Dir als Ausdauersportler Wintersport bringt und wie Du ein minimales Ausdauertraining in einen Skiurlaub integrieren kannst. https://www.hang-loose.net/wp-content/uploads/2023/12/DriveTalk13-Wintersport.mp3Podcast: Play in new window | Download
In der ersten Folge übers Krafttraining ging es eher ums “Ob überhaupt” und “Was genau” beim Krafttraining für Ausdauersportler. Nun geht es um Muskelgruppen und eine sinnvolle Übungsauswahl. https://www.hang-loose.net/wp-content/uploads/2023/12/DriveTalk12-Krafttraining-2-Inhalte.mp3Podcast: Play in new window | Download